阿章的飛行&單車與攝影天地

幾乎每年秋天必到的景點,昨天永安虛類類今天只能找小曹休閒騎安慰一下,小蔡也熱血參加,找回騎車的初衷

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yahoo部落格再會囉!5年來感謝大家的支持與愛護!這裡有我的家人與單車飛行的記憶

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朋友的ADV上管被室友靠傷真是心痛阿><"
手術修補一下囉.epoxy

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拍照一直都在北部的圈圈繞,沒機會拍黃昏,沒時間往更遠的景點跑,不過只要有心北台灣還是有
很多漂亮的景點這樣算能彌補點遺憾^^
縮個圖,銳化拉個曲線就變的比較討喜了,我的裝備很低階拍出來的照片發色都很糟糕,只能靠但簡單的

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     今年自己第一場挑戰賽宇老大滿貫認證~起點(內灣公有停車場)→台3線→羅馬公路(118線道)→北橫
公路(台7線)→三光(桃113線)→玉峰路(竹60-1線)→竹60線→終點(宇老)。　總騎乘約93.5公里；總爬
升約2356公尺。

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計劃一年的擎風計畫今天終於挑戰成功,陽明山東西縱走的東段(擎天崗~風櫃嘴6.6K)其實還要加七星山才算完整的東段,以前也上去過算分段完成吧哈哈!這條路線對登山車玩家也不是啥新鮮事,扛單車走登山步道一直被登山客認為是瘋狂的蠢事,不過看他們沿路幫我們加油打氣早已忘掉扛車的痛苦囉!

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昨天今年第一波梅雨到來,一整天雨像用到的,三重雨量竟高達兩百多公厘全國排百名內呢
最近天氣每逢假日陛下與真的很不穩定,還導致511已準備好的宇老大滿貫認證停賽,心情一整個
低落!!準備好的體力也要發洩一下喇!今早氣象預報是陰雨天氣看來單車又泡湯囉,其實陰雨天騎

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   離上次跑馬~國道馬拉松大概一個月了這次第三馬選擇離家最近的三重馬拉松,還記得去年是跑半馬21K
時間過的真快今年變跑全馬了!心想會不會跳太快呢?這問題在初馬就想過,結論是不會的,有跑過21K的經
驗要跑42K時因為是多一倍的距離,這時配速跟訓練的方式也會跟著轉變,跑過21K後有心想挑戰的朋友可

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   還記得2012年的國道馬拉松,那時還是跑21k半馬因為天氣悶熱的關係在第5k後就一路爆心跳到結束,痛苦到現在還記憶猶心,跑量不夠耐熱也不行,後來決心在賽事前一定練習量要夠,狀況要調整好後來的幾場路跑比較會配速就好了許多,接著來到2012年底的初馬艋舺馬也是在風雨中痛苦完賽,隨著參加一些'賽事也增加了許多經驗,跟單車一樣一開始參加挑戰都是痛苦的,經驗累積後往後就變的輕鬆許多,今年路跑大多會鎖定全馬,4月還有一場三重馬(第3馬)雖然我不以百馬為目標因為太難了時間也不允許我去累積馬拉松次數,不過能算一下各位數的我到也樂意挑戰啦!

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