阿章的飛行&單車與攝影天地

    去年第一次知道八方雲集有辦路跑賽記的去年是跑已通車的64號快速道路,今年競賽組路線拉到未通車

的65線快速道路，八方雲集公益路跑的最大特色，就是提供每位選手在完賽後，免費享用豆漿及洛神麴

梅汁無限暢飲，喝飽後還可領取一袋2.5公斤的豆漿回去與家人分享！現場也安排了許多表演和活動，如

摸彩抽平板電腦、運動商品，及倫奧選手曾櫟騁和歌手劉明峰的現場演出，讓已完跑的選手或前來加油

的眷屬，不致陷入漫長又無事可作的等待今年21K冠軍何盡平，今年以01:10:56衛冕成功；女子第一則

為剛在太魯閣馬拉松半程賽中奪冠的陳淑華，成績01:23:14。

   個人已跑過3場半馬這場是第4場,賽前有稍微練一下兩次的19k-LSD,其他都是零星的5-10K.練習量還

是不足,現在的人工作關係練習的時間都很有限,只要有動起來其實都很不錯囉!這場大哥也一起報了21K

半程馬拉松,平常真的不知道他的練習量,他只說有時會去練跑一下???練習量不足或完全沒練一下子要跑

21K雖然可以完賽,其實也沒啥意義~為了比賽而比賽也不算是持續運動,結果只是換來各部位疼痛或受傷

而已,這樣風險真的很大!!不過大哥的精神是要佩服一下囉!

   這場也應該是個人最後一場半馬吧,將踏入全馬行列,相信是所有跑馬的最終目標,不管能跑幾馬能跑完

真正的馬也算是自我挑戰囉!八方21K當初馬的賽前練習蠻剛好的,強度沒有拉很高保留了一些力氣,再過

幾天就要迎接人生第一場馬拉松,跑的完嗎?.....替自己加油一下囉^^

半馬21公里

編號:4264

總排:2231/300  男丁分組102

時間:1小時51分32秒

這次幫忙報了6個才3位去跑真是辜負我的好意><"

終點前大哥看起來有點疲累感

65號快速道路上蠻好跑的,不像國道馬起伏很大

終點前一直想著再跑一圈OK嗎??其實很累了@@"

前面年輕人幫我擋風...我欣賞!!

45秒我跟大哥XDD

http://www.youtube.com/watch?v=PRgtxAeLu1E&list=UUI25c8aqf2-eGZfRHsnv29Q&index=10&feature=plcp

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/PRgtxAeLu1E?list=UUI25c8aqf2-eGZfRHsnv29Q&amp;hl=zh_TW" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>