礁溪~三重路徑圖
離開了礁溪最後補給點,沿著台九線走,過北宜高後要左轉
一樣是台九線,北宜公路九彎十八拐的起點,台北還有69公里,看著山上灰矇矇的心理有
不詳的預感.......時間已是下午4點多..........
騎到表情已經僵硬,此刻心情七上八下的,因為左膝蓋又開始隱隱作痛深怕撐不過北宜
艾瑞克,Harris,Barry三人往前帶路,我則躲在後面龜,女王出門前交代千萬不可落單~~~跟緊了!!
過了幾個髮夾彎後,教練跟Barry開始加速了~我得儘快跟上,Harris則在後頭
下午4點多遠眺蘭陽平原~下次何時在相見.........ByBy!!
迎接九彎十八拐,先啃條熱狗,今天怎特別愛吃熱狗ㄋ,哈!!是想到兩個女兒也特別愛吃熱狗的關係吧!!
坪林26公里,新店49公里,台北63公里~~給自己加油一下
離第一高點石牌還有一半路天空開始漂雨了,果然在山下的預感是正確的,也開始起大霧,九彎十八拐
這段坡記得上次來過是騎下坡,感覺就是髮夾彎特別多坡度也很陡的山路,這次看了一下坡度並沒想像
中可怕,平均坡約4-5%而已算平易近人,但是經過前段近200K的摧殘後體力所剩無幾,4%的坡我竟然
只能用26齒在爬~天阿!!
霧茫茫的一片又濕又冷的攻上第一高點石牌標高520公尺,興奮之餘趕快尋找同伴們
原來教練很貼心的快速攻上山頭替我們準備茶葉蛋跟熱貢丸湯等著我們享用~~~價甘心ㄟ啦
前面有一台白色的caad9一路與我們從北橫到這碰了好幾次面的勇腳~~真是有緣ㄟ
教練艾瑞克似乎有用不完的體力,年輕就是本錢~~讚!!
在石牌小做補給後已經5點多了,天色昏暗,雨下的更大,從石牌到坪林沿路幾乎沒有路燈只能靠
4台車上的四支槍燈勉強照明開路,雨下的很大眼前視線極度不良,沿路幾乎都靠路中間的反光
貓眼石在騎,這時我電話忽然想起,很自然的停下腳步接起電話,哈!!德謙哥哥來電告知到家囉!!
恭喜他平安回家,也順便談了一下現在騎到哪,看一看四周!!挖勒前後全是一片黑暗只剩我一人
隊友早已不知去向
~~威~德謙我要趕路啦
~~ 掛了後馬上向前死命奔去心想想不能落單
絕不能獨騎,手上的珠鍊會保護我的就這樣追了約5分鐘終於看到隊友們的尾燈了,其實他們有
放慢速度等我,感激他們,因為大家都有一個共同的信性,團隊精神,平安完賽!!
講太多了~坪林到了,我又向前邁進一步了
到了坪林雨勢逐漸變小地上快乾了
到了坪林看到許久不見的燈光,四個野人像是下山覓食一樣往小7衝去
從明池一路掛在嘴邊的關東煮終於入口囉,大夥全身溼透的狼狽樣,所以將照片霧化吧
雙北到在坪林時的數據,剛好阿土也來電關心,阿土很厲害都在我們剛好休息時來電
準備迎接雙北的最後一段爬坡,從200公尺爬身到520公尺的小格頭&海倫咖啡
小DC夜間很不靈光照片根本不能看,里程越來越少了.....唉!!左膝又開始痛了..... 
往小格頭一路上幾乎是右踩左拉在騎,深怕還沒到小格頭左腳廢了就遭了
就這樣一路堅持到底~~終於!!
鐺鐺鐺鐺.........小格頭到了,此時山頂空蕩無人只剩一輪明月照著海倫咖啡飄揚的旗幟,心情也跟著
沉澱下來..............我完成了一日雙北,任務達成,看到這樊旗幟心情再度激動
時間約8點多,四勇士攻上海輪咖啡,一日雙北成功!!
只要有新與毅力相信大家都做得到,唯有親自跑過這趟路才能體會那種熱血與激動
離開最後爬坡高點後一路都是下坡,天氣也趨於穩定,再度進入燈火通明的都市叢林裡
台北~我回來了!!
END~~
一日雙北
總里程:252.6公里/又破自己遠征紀錄,上次南寮漁港約170公里
均速:21.8km/h....應該是有點慢
總爬升:3081公尺/約10座觀音山的高度
騎乘時間:11小時36分/清晨4:30出發 ~晚上9:50回到家
休息時間:5小時48分/等人,休息
總騎乘時間:17小時24分
平均心跳:133/低於有氧的騎乘,北宜這段又濕又冷又累心跳都在100-120區間
消耗熱量:約11000卡/體重因水分流失減少了2.5公斤
補給食物:早餐,運動飲料x6,熱狗x2,羊羹x3,魷魚羹麵,可樂x2,茶葉蛋,貢丸湯,關東煮
很信運的第一次夜騎就讓我騎到北宜
建議想走一日雙北的車友們,選擇季節很重要
出發前先到網路做點功課,道路狀況,天氣變化,季節不同攜帶的補給物品也會有些變化
建議最好要有不落地爬800公尺以上的經驗(例如巴拉卡或小油坑),這樣耐力會比較夠
全程幾乎都是有氧騎,到礁溪時間如超過下午2點建議搭車回台北不然會跟我們一樣
夜騎北宜喔
,.......................毅力,耐力,堅持永不放棄是挑戰一日雙北的信念喔!!
感謝Harris提供影片
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